O ciclo menstrual é o período em que as mulheres férteis passam por alterações hormonais e fisiológicas com o objetivos de ficarem grávidas. Normalmente, dura 28 dias, mas pode variar entre 23 e 35 dias, dependendo do organismo de cada mulher. Todas elas, diferentemente dos homens que produzem diariamente os espermatozoides, já nascem com todos os óvulos necessários para toda sua vida fértil prontos nos ovários.
Porém, os óvulos precisam de alguns estímulos hormonais para amadurecer e estarem prontos para a fecundação. Cada etapa dessa preparação compõe o ciclo menstrual da mulher que pode ser dividido em três fases. Elas são determinadas por alterações hormonais que se repetem mensalmente para amadurecimento e preparação do óvulo:
1º – fase folicular (começa no primeiro dia da menstruação e dura em média 12 dias).
2º – fase ovulatória (dura em média oito dias mas tem seu pico no 14º dia a partir do início da menstruação – num ciclo de 28 dias).
3º – fase lútea (dura em média 10 dias e prepara o útero para o início da próxima menstruação).
O que acontece semana a semana
A primeira metade do ciclo vai do primeiro dia do período menstrual até, em média, 14 dias depois. O acontecimento mais importante é a menstruação, que dura normalmente 5 dias, embora possa oscilar entre 3 e 7 dias.
Desde o primeiro até ao 14º dia do ciclo, aproximadamente, nosso corpo é inundado pelos estrógenos. Durante esta fase, o óvulo acaba de amadurecer e é expulso dos ovários. O óvulo começa, então, a se deslocar ao longo da trompa de Falópio, que o conduz até ao útero durante a ovulação.
Na primeira semana, as defesas e a energia do corpo diminuem, enquanto o período nos liberta da incômoda retenção de líquido dos dias anteriores.
A segunda semana é caracterizada por um aumento da energia, sensação de menos cansaço e mais rendimento. Os estrógenos melhoram a qualidade da nossa pele e do cabelo. A ovulação está próxima e a libido aumenta. Durante esses dias, é mais fácil se excitar e atingir o orgasmo.
A segunda metade do ciclo vai do 15º ao 28º dia e revela o aparecimento de um certo estado de fraqueza. Ao longo deste período, aumenta o nível da progesterona, já no 2º ou 3º dia da ovulação.
Na terceira semana do ciclo menstrual, a progesterona provoca nervosismo, secura na pele e compulsão por comida. É importante aproveitar esses dias para tentar usar mais a adrenalina, realizando atividades ou praticando esportes, porque até vir a menstruação a progesterona se apodera do nosso corpo.
Na quarta e última semana do ciclo, a tensão pré-menstrual pode causar angústia e cansaço físico. A retenção de líquidos também pode fazer com que ganhemos um ou outro quilo, além de provocar alguns transtornos digestivos, como, inchaço, náuseas ou constipação. Felizmente, a vinda do período leva ao desaparecimento de todos esses transtornos, o que acaba sendo um alívio. Seu ciclo menstrual volta ao início, caso não engravide.
Bolsa de Mulher.
