Fernanda Souza mostrou ser gente como a gente ao confessar que “largou mão” da dieta nas festas de fim de ano e deu as famosas “jacadas”. Em sua conta do aplicativo Snapchat, a atriz brincou: “E alguém andou jacando bem. No caso, eu”. Depois, Fernanda revelou o que faz para detonar todas as gordurinhas que se acumularam no Natal e no Ano-Novo – segundo ela, basta comer “comida de feira”.

Como emagrecer depois do Natal e Ano-Novo?

Fernanda garante que é muito mais fácil do que a gente pensa: é só “comer limpinho”. Ela evita produtos industrializados e carboidratos, priorizando frutas, legumes, carnes e ovos. A atriz contou que foi com base nesses hábitos que ela secou os 5 kg para dar vida à personagem Mel, na novela global “A Regra do Jogo”. “É assim que faço quando estou precisando dar uma ‘enxugadinha’”, revelou.

Os alimentos industrializados trazem uma série de malefícios ao corpo. Os processos químicos pelos quais esses produtos passam são tóxicos ao organismo, que reage com compulsão alimentar, inflamações – que levam ao aumento de gorduras e celulites –, além de um maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e até de câncer.

Já as frutas, legumes e verduras fornecem um bom aporte de nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo, e as carnes e ovos trazem proteína, fundamental para a construção de músculos. Carboidratos de boa qualidade, como batata-doce e inhame, por exemplo, são bem-vindos com moderação, para dar energia na medida certa.

Segredos de Fernanda Souza: maçã e sucos detox

Ainda no Snapchat, Fernanda Souza mostrou o que leva dentro de sua lancheira para as gravações da novela: uma maçã e garrafinhas de suco detox prontos.

A fruta é rica em vitamina C e antioxidantes que turbinam o metabolismo do organismo e de suas células, limpando resíduos e impurezas, que incham e dificultam a absorção de nutrientes. A maçã emagrece também porque é rica em fibras e pectina, que regulam a fome e a sensação de saciedade.

Já os sucos detox prontos são uma alternativa prática para quem não tem tempo de fazer a versão natural. Apesar de não terem o mesmo efeito, por conta da eventual inclusão de aditivos químicos, eles ainda assim concentram minerais e vitaminas que ajudam a emagrecer e a manter o corpo com saúde.

Bolsa de Mulher.